현대인의 바쁜 일상 속에서 스트레스는 피할 수 없는 요소가 되었다. 이럴 때 간단하면서도 효과적으로 마음을 정리하고 힐링할 수 있는 방법 중 하나가 바로 컬러링 북이다. 컬러링 북은 단순한 그림 채색 활동이 아니라, 창의력과 집중력을 키우며 심리적 안정을 돕는 도구로 주목받고 있다. 이번 글에서는 컬러링 북의 장점과 활용법, 그리고 컬러링을 통해 얻을 수 있는 심리적 효과에 대해 알아보자.컬러링 북의 힐링 효과와 과학적 근거컬러링 북이 스트레스 해소에 효과적이라는 사실은 이미 여러 연구를 통해 입증되었다. 그림을 채색하며 집중하는 과정에서 뇌는 자연스럽게 이완 상태로 접어들며, 이는 명상과 유사한 효과를 낸다.컬러링이 주는 심리적 안정감컬러링 활동은 반복적이고 규칙적인 동작을 요구하며, 이는 우리의 뇌를..
